Au Jardin des Cinq Sens

Respirer c'est Vivre, Bien Respirer c'est Bien Vivre

ENTREPRISES ET INSTITUTIONS

Bien Vivre Ensemble au Travail est Fondamental pour l’Équilibre de Vie

La sophrologie peut être utilisée en entreprise comme moyen de prévention des risques psychosociaux et de développement du bien-être des salariés.

Le Stress en France est le premier trouble psychosocial observé dans les entreprises.

En quoi la sophrologie est-elle aidante en entreprise ?
La sophrologie, s’adapte aux différents besoins en terme de prévention des risques psychosociaux et elle permet de consolider le lien entre le bien être des salariés et les exigences de l’entreprise.

Si l’on veut faire face aux contraintes et exigences de la vie en entreprise, il s'agit de réguler constamment notre niveau d’énergie en fonction des moments de la journée et des attentes.

En impactant directement la santé physique et émotionnelle des collaborateurs, elle devient l'un des outils de la performance et de l'amélioration de la qualité de vie au travail. Elle aide à lutter contre le stress et apaise les tensions du corps et de l'esprit.

Quelle que soit la problématique rencontrée, la sophrologie est adaptable. Elle agit en prévention ou en complément d’une politique de régulation des risques psychosociaux et des troubles musculo-squelettiques. Elle offre aux collaborateurs bien-être et sérénité au quotidien.

Seul le travailleur détient une partie de la solution qui lui est propre

Le processus sophrologique permet d’anticiper, de travailler sur notre ancrage, et de parfaire notre résistance aux événements perturbants, d’apprendre à gérer le sentiment de stress au mieux, de manière à conserver : « le juste Équilibre Sensoriel et Émotionnel dans nos activités »

Afin d’optimiser l’utilisation de la sophrologie comme outil de prévention des risques psychosociaux, il est nécessaire de définir des objectifs précis.

L’effet et les résultats ne seront pas les mêmes selon que l’on propose aux équipes des séances individuelles ou collectives. En individuel, on aidera un salarié à travailler sur un objectif personnel. Les exercices seront sur-mesure et correspondront à sa personnalité et à son historique dans l’entreprise.

Individuel

Collectif